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L'apnea notturna si ripercuote sul tuo gioco di golf? Vuoi abbassare questi punteggi e iniziare a vincere quelle puntate che tu ei tuoi amici fate sabato? Uno studio pubblicato sull'ultimo numero del Journal of Clinical Sleep Medicine intitolato Trattamento della sindrome da apnea ostruttiva del sonno con pressione nasale positiva migliora le prestazioni del golf , mostra come trattare l'apnea notturna potrebbe rendere questo accaduto.

Lo studio ha arruolato 12 golfisti di sesso maschile con apnea notturna nota e 12 golfisti di pari livello senza apnea notturna. Tutti i partecipanti hanno segnalato i loro handicap di golf, che è un numero derivato dai precedenti 20 round di golf. I golfisti apnea del sonno sono stati posizionati su CPAP a pressioni appropriate per eliminare l'apnea notturna.

I golfisti hanno poi riportato indietro con i loro handicap dopo altri 20 round di golf con risultati impressionanti. Il gruppo di controllo non ha mostrato cambiamenti nel livello di abilità. Tuttavia, il gruppo di apnea del sonno ha dimostrato risultati molto diversi. Il golfista medio di questo gruppo ha perso l'handicap dell'11,3%. I golfisti più abili - quelli con un handicap iniziale di 12 o meno - hanno perso il loro handicap di un enorme 30%.

Si stima che l'80% degli americani con apnea notturna non diagnosticata e non trattata. Tra quelli che sono stati diagnosticati e trattati, gli studi dimostrano che solo il 40-50% si attacca al trattamento. Gli autori ritengono che le loro scoperte potrebbero essere un motivatore significativo per cercare o aderire alla terapia.

Sappiamo che il sonno è una componente importante delle prestazioni atletiche. In un altro recente studio presso la Stanford University, quando gli atleti studenti hanno prolungato il loro tempo di sonno di un'ora, le loro prestazioni atletiche sono migliorate notevolmente.

In molti modi, l'apnea notturna è una forma di privazione del sonno. Il sonno dell'individuo è frammentato da numerosi risvegli durante la notte. Ciò è particolarmente pronunciato durante il sonno REM, che è stato associato alla memoria procedurale come andare in bicicletta, sciare o giocare a golf. Inoltre, bassi livelli di ossigeno derivanti dall'apnea notturna possono danneggiare un'area del cervello chiamata corteccia prefrontale. Questo sito è molto importante per la risoluzione dei problemi, la pianificazione e l'esecuzione, che sono tutti molto importanti quando si gioca a golf.

Conosciamo tutti le persone che giocano a golf. Non è raro che queste persone spendano migliaia di dollari con le ultime attrezzature da golf e non giochino ancora meglio di prima. Questo studio dimostra che potrebbe esserci un altro modo per andare. Se hai apnea notturna, assicurati di essere trattato. Se si hanno sintomi di apnea notturna come sonnolenza, russamento, difficoltà di concentrazione e affaticamento, farlo controllare. Non migliorerà solo la tua salute e la qualità della tua vita, ma che ne dici di quella sensazione che ottieni quando prendi un po 'dei soldi del tuo amico alla fine di un round? Ultimo aggiornamento: 13/01 / 2014Importante: I punti di vista e le opinioni espresse in questo articolo sono quelli dell'autore e non di tutti i giorni. Vedere di più Tutte le opinioni, i consigli, le dichiarazioni, i servizi, gli annunci pubblicitari, le offerte o altre informazioni o contenuti espressi o resi disponibili tramite i Siti da parte di terzi, compresi i fornitori di informazioni, sono quelli dei rispettivi autori o distributori e non Tutti i giorni. Né Everyday Health, i suoi licenziatari né i fornitori di contenuti di terze parti garantiscono l'accuratezza, la completezza o l'utilità di qualsiasi contenuto. Inoltre, né Everyday Health né i suoi Licenzianti approvano o sono responsabili dell'accuratezza e dell'affidabilità di qualsiasi opinione, consiglio o affermazione fatta su alcuno dei Siti o dei Servizi da parte di soggetti diversi da un rappresentante autorizzato di Salute o Licenziante di tutti i giorni mentre agisce nel suo / a suo / a funzionario / a. capacità. Potresti essere esposto attraverso i Siti o i Servizi ai contenuti che violano le nostre politiche, è sessualmente esplicito o è altrimenti offensivo. L'accesso ai Siti e ai Servizi è a proprio rischio. Non ci assumiamo alcuna responsabilità per la tua esposizione a contenuti di terzi sui Siti o sui Servizi. La salute di tutti i giorni e i suoi licenzianti non assumono e rinunciano espressamente all'obbligo di ottenere e includere informazioni diverse da quelle fornite da fonti di terze parti. Dovrebbe essere inteso che non difendiamo l'uso di qualsiasi prodotto o procedura descritta nei Siti o attraverso i Servizi, né siamo responsabili per l'uso improprio di un prodotto o una procedura a causa di un errore tipografico. Vedi meno

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