Una cura commestibile?


Rispettiamo la tua privacy. Mentre stavo leggendo Oprah questo mese, mi sono imbattuto in un articolo che reclamava che la dieta giusta potrebbe essere la nostra migliore arma per prevenire il cancro. Non nuove notizie, ma scritte da una prospettiva diversa.

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Mentre stavo leggendo Oprah questo mese, mi sono imbattuto in un articolo che reclamava che la dieta giusta potrebbe essere la nostra migliore arma per prevenire il cancro. Non nuove notizie, ma scritte da una prospettiva diversa.

Per me, avendo avuto il cancro al seno due volte, vorrei che fosse così semplice che un cambio di dieta avrebbe impedito il ripetersi (dato che ho avuto una ricorrenza, mi chiedo sempre se nel mio caso potrebbe aver impedito la morte!). Mangio già molto sano, e ho per la maggior parte della mia vita. Inoltre, i miei medici mi hanno detto che mentre è vero che un'alimentazione sana diminuisce la probabilità di molte malattie, ci sono ancora vegani e vegetariani con cancro al seno. Forse è perché non voglio rinunciare a tutti i cibi che amo. Provo a mangiare una buona dose di tutti i "cibi buoni", ma mangio ancora carne rossa magra, pollo, pesce e occasionalmente maiale. Non riesco ad essere pieno di insalate, frutta e verdure, tanto quanto li amo.

L'articolo Oprah afferma che secondo alcuni studi, fino al 40% delle donne tra i 40 ei 50 anni hanno piccoli tumori nei loro seni tutto il tempo, ma il sistema di difesa naturale del nostro corpo li tiene sotto controllo. William Li, MD, presidente e direttore medico della Angiogenesis Foundation, è citato nel pezzo dicendo che fermare l'angiogenesi, o la formazione di nuovi vasi sanguigni, è ciò che impedisce a questi piccoli tumori di svilupparsi in problemi più grandi.

I migliori Le notizie che ho trovato nell'articolo sono che ci sono diversi studi che dimostrano che l'aggiunta di certi cibi alla nostra dieta - come tè verde, bacche e verdure - può inibire questa formazione dei vasi sanguigni e, per coincidenza, sono anche ricchi di antiossidanti. Adoro l'idea che non devo portare via nulla, ma posso aggiungere scelte salutari alla mia dieta attuale. Questo è generalmente il modo in cui mangio già.

Ecco il mio consiglio preferito: in palestra, preparo una piccola tazza di tè verde molto forte e la verso su un grande bicchiere di ghiaccio per preparare un tè freddo istantaneo, che bevo la mia passeggiata mattutina. Dal momento che ho rimosso la maggior parte della caffeina dalla mia dieta, questo mi dà un po 'di spinta, e mi idrato e prendo il mio tè verde tutto in una volta.

Che cosa fai per ottenere antiossidanti sani nella tua giornata? Ultimo aggiornamento: 5 / 6 / 2010Importante: le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle dell'autore e non di Everyday Health. Vedere di più Tutte le opinioni, i consigli, le dichiarazioni, i servizi, gli annunci pubblicitari, le offerte o altre informazioni o contenuti espressi o resi disponibili tramite i Siti da parte di terzi, compresi i fornitori di informazioni, sono quelli dei rispettivi autori o distributori e non Tutti i giorni. Né Everyday Health, i suoi licenziatari né i fornitori di contenuti di terze parti garantiscono l'accuratezza, la completezza o l'utilità di qualsiasi contenuto. Inoltre, né Everyday Health né i suoi Licenzianti approvano o sono responsabili dell'accuratezza e dell'affidabilità di qualsiasi opinione, consiglio o affermazione fatta su alcuno dei Siti o dei Servizi da parte di soggetti diversi da un rappresentante autorizzato di Salute o Licenziante di tutti i giorni mentre agisce nel suo / a suo / a funzionario / a. capacità. Potresti essere esposto attraverso i Siti o i Servizi ai contenuti che violano le nostre politiche, è sessualmente esplicito o è altrimenti offensivo. L'accesso ai Siti e ai Servizi è a proprio rischio. Non ci assumiamo alcuna responsabilità per la tua esposizione a contenuti di terzi sui Siti o sui Servizi. La salute di tutti i giorni e i suoi licenzianti non assumono e rinunciano espressamente all'obbligo di ottenere e includere informazioni diverse da quelle fornite da fonti di terze parti. Dovrebbe essere inteso che non difendiamo l'uso di qualsiasi prodotto o procedura descritta nei Siti o attraverso i Servizi, né siamo responsabili per l'uso improprio di un prodotto o una procedura a causa di un errore tipografico. Vedi meno

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