Maggio è mese di sensibilizzazione per l'artrite: Mark It With the ABCs


Rispettiamo la tua privacy. Come celebrerai questo maggio? Di Shilpa Venkatachalam, PhD, Associate Director of Patient-Centered Research, CreakyJoints Se sei uno degli oltre 54 milioni di americani che vivono con l'artrite, sei in ottima compagnia.

Rispettiamo la tua privacy. Come celebrerai questo maggio?

Di Shilpa Venkatachalam, PhD, Associate Director of Patient-Centered Research, CreakyJoints

Se sei uno degli oltre 54 milioni di americani che vivono con l'artrite, sei in ottima compagnia.

L'artrite è un termine generico che include la gotta, l'artrite reumatoide, artrosi e più di 100 altre malattie caratterizzate da dolore articolare e sintomi di rigidità. Questo maggio durante il mese di sensibilizzazione sull'artrite, prenditi del tempo per celebrare il tuo coraggio e la perseveranza nel vivere ogni giorno al massimo nonostante i sintomi di artrite e artrite. È possibile contrassegnare il mese con ABC (e D).

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A Is for A accezione della diagnosi artrite

L'artrite è una vita , malattia cronica gestibile, sebbene non curabile. Collabora con il tuo team sanitario per progettare una strategia di gestione mirata ai tuoi obiettivi personali. Un modo per monitorare il funzionamento del trattamento è utilizzare l'app gratuita ArthritisPower sul telefono. È possibile quantificare rapidamente e facilmente aspetti dell'artrite che influiscono sulla qualità della vita, come il dolore e la stanchezza, ma che sono meno evidenti dal lavoro di sangue da solo. Fatelo mentre aspettate che l'acqua della pasta si bagni o durante una pausa commerciale. Nel tempo imparerai molto su come i tuoi sintomi rispondono in base alla strategia di gestione che tu e il tuo medico avete sviluppato insieme.

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B è per B uilding Ponti di supporto

L'artrite non è una caratteristica che definisce. È un aspetto della tua vita. Cerca supporto, impara a conoscere la tua malattia e poi educa la tua rete di supporto. La tua rete di assistenza è più grande di quanto tu possa pensare. Include la tua famiglia, i tuoi amici, i tuoi colleghi, i tuoi vicini e altri con cui interagisci regolarmente. Puoi sensibilizzare sull'artrite condividendo tutte le cose che fai anche se convivi con esso. È inoltre possibile condividere su come e quando l'artrite può causare la richiesta di aiuto. Rendi la tua esperienza onesta e relabile agli altri.

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C è per C cazzare opportunità di incontrarsi e fidanzarsi con gli altri che vivono con l'artrite

Trovare la comunità è un ottimo modo per sentirsi pronti a prendere decisioni sulla tua artrite. Ci sono molti ospedali e centri di comunità che offrono gruppi di supporto locali per le persone che vivono con l'artrite. Il medico potrebbe essere in grado di indirizzarti a un tale gruppo. Inoltre, gruppi online come CreakyJoints offrono modi per interagire con la comunità di artrite attraverso chat mensili su Twitter, webinar formativi e opportunità di partecipare alla ricerca.

Nota del redattore: Alla fine di maggio, Everyday Health coorderà un #CreakyChat tutto sull'artrite. Restate sintonizzati per ulteriori dettagli.

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D sta per D non accontentarsi di un'artrite mediocre Assistenza sanitaria

Hai la capacità di metterti al centro della cura per l'artrite. Ogni visita al tuo operatore sanitario è un'opportunità per porre domande e esprimere preferenze. Va bene chiedere informazioni sulle diverse opzioni di trattamento o se l'aggiunta di una terapia complementare (come lo yoga) possa essere di beneficio per la tua cura. Annota le tue preoccupazioni e assicurati di dare la priorità a ciò di cui hai più bisogno di discutere, poiché le visite mediche spesso progrediscono molto rapidamente.

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Festeggia il mese di sensibilizzazione sull'artrite Tutti Mese lungo!

È difficile vivere con una malattia cronica permanente come l'artrite. Ma poiché più del 22 percento degli adulti americani vive con una qualche forma di artrite diagnosticata dal medico, lei non è certo il solo. Ecco alcuni modi per aumentare la consapevolezza sull'artrite:

  • Parla con parenti e amici su come l'artrite influisce sulla tua vita. Essere onesti; condividi i tuoi sentimenti riguardo i bei giorni e i brutti giorni
  • Trova community Partecipa a una passeggiata o intraprendi un'attività divertente, dentro o fuori. Cammina per il centro commerciale in una giornata piovosa e prova il mini golf in una giornata di sole.
  • Partecipa a #CreakyChat per trovare gli altri che vivono bene con l'artrite
  • Partecipa a un gruppo di supporto locale

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  • Stabilisci nuovi obiettivi, ma rendili realistici e pratici. Ad esempio, puoi tenere traccia dei tuoi progressi verso i tuoi obiettivi, anche quelli relativi alla dieta e all'esercizio fisico, in ArthritisPower. Cosa puoi fare oggi, la prossima settimana e il mese prossimo?
  • Dì a te stesso "I CAN!"
  • Dì a te stesso "I WILL!"

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Shilpa Venkatachalam, PhD, è il direttore associato della ricerca centrata sul paziente presso CreakyJoints. CreakyJoints®, fondato nel 1999> , è la fonte di riferimento per milioni di pazienti affetti da artrite e le loro famiglie in tutto il mondo che sono alla ricerca di istruzione, supporto, sostegno e ricerca centrata sul paziente. CreakyJoints fa parte della Global Healthy Living Foundation, la cui missione è migliorare la qualità della vita delle persone con malattie croniche. Per ulteriori informazioni e per diventare un membro (gratuitamente), visitare CreakyJoints.org. Per partecipare alla ricerca, vai su ArthritisPower.org

CORRELATO: Come mantenere il tuo senso dell'umorismo con l'artrite reumatoide Ultimo aggiornamento: 5/3 / 2018Importante: Le opinioni e le opinioni espresse in questo articolo sono quelle dell'autore e non salute quotidiana. Vedere di più Tutte le opinioni, i consigli, le dichiarazioni, i servizi, gli annunci pubblicitari, le offerte o altre informazioni o contenuti espressi o resi disponibili tramite i Siti da parte di terzi, compresi i fornitori di informazioni, sono quelli dei rispettivi autori o distributori e non Tutti i giorni. Né Everyday Health, i suoi licenziatari né i fornitori di contenuti di terze parti garantiscono l'accuratezza, la completezza o l'utilità di qualsiasi contenuto. Inoltre, né Everyday Health né i suoi Licenzianti approvano o sono responsabili dell'accuratezza e dell'affidabilità di qualsiasi opinione, consiglio o affermazione fatta su alcuno dei Siti o dei Servizi da parte di soggetti diversi da un rappresentante autorizzato di Salute o Licenziante di tutti i giorni mentre agisce nel suo / a suo / a funzionario / a. capacità. Potresti essere esposto attraverso i Siti o i Servizi ai contenuti che violano le nostre politiche, è sessualmente esplicito o è altrimenti offensivo. L'accesso ai Siti e ai Servizi è a proprio rischio. Non ci assumiamo alcuna responsabilità per la tua esposizione a contenuti di terzi sui Siti o sui Servizi. La salute di tutti i giorni e i suoi licenzianti non assumono e rinunciano espressamente all'obbligo di ottenere e includere informazioni diverse da quelle fornite da fonti di terze parti. Dovrebbe essere inteso che non difendiamo l'uso di qualsiasi prodotto o procedura descritta nei Siti o attraverso i Servizi, né siamo responsabili per l'uso improprio di un prodotto o una procedura a causa di un errore tipografico. Vedi meno

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